you're reading...
TENTANG KAMI

CARA NIKMAT MENYEHATKAN RAMBUT

rambut-indah-ilustrasi-_150517083625-193

Setiap wanita menginginkan memiliki rambut yang sehat dan juga indah, banyak sekali wanita yang rela melakukan perawatan mahal untuk mendapatkan rambut sehat dan indah sesuai dengan keinginan kita. Perawatan yang biasa dilakukan dengan menggunakan shampo, vitamin, serum khusus.

Pernahkan terpikirkan oleh kamu bahwa makanan yang kamu konsumsi setiap hari nya juga berpengaruh terhadap kesehatan dan keindahan rambut kamu? Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan rambut kamu, bahkan bisa membuat rambut kamu menjadi lebih indah lagi :

* Mengkonsumsi biji-bijian :

rambut-sehat-hanya-dengan-biji-bijian

Di dalam biji-bijian terdapat kandungan selenium, dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh kulit kepala dan rambut untuk menjaga kesehatan rambut. Biji-bijian juga mengandung asam alpha-linolenic dan juga seng yang bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok.

* Minyak ikan : 

143206_620

Kandungan protein, vitamin D, asam lemak omega 3 yang terdapat didalam minyak ikan bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut kamu. Asam lemak omega 3 nya juga bermanfaat agar kulit kepala kamu menjadi lebih sehar dan kamu juga dapat terhidrasi dengan lebih baik.

* Kacang-kacangan :

kacang-kacangan

Bukan hanya protein saja yang terkandung di dalam kacang-kacangan, namun di dalam kacang-kacangan juga terkandung zat besi, seng, dan juga biotin yang berguna untuk membuat rambut kamu lebih lebat dan juga lebih tampak berkilau.

* Daging dan telur :

Jumlah-Kandungan-Protein-Pada-Daging-Dan-Telur

Di dalam daging dan telor terdapat protein selain membuat rambut kamu menjadi lebih lebat dan selain membuat rambut kamu lebih tampak berkilau, telur dan daging juga merupakan salah satu sumber protein paling baik yang mengandung biotin dan vitamin B12.

* Sayuran hijau : 

Ketahui-Manfaat-Bayam-dan-Brokoli-Untuk-Mencegah-Kanker

Sayuran hijau seperti bayam dan juga brokoli mengandung vitamin A dan juga mengadung vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kamu untuk proses produksi sebum. Sebum adalah salah satu zat yang sangat berguna untuk kesehatan folikel rambut.

Kesehatan dan juga keindahan rambut bukan hanya perlu melakukan perawatan dari luar saja, namun juga membutuhkan perawatan dari dalam tubuh yang didapatkan dari beberapa makanan diatas.

 

Advertisements

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: