you're reading...
TENTANG KAMI

TIDUR SIANG SELAMA 2 JAM DAPAT MENINGKATKAN FUNGSI OTAK BAGI LANSIA

orang-tua

Bagi yang sudah lansia jika tidur siang selama 2 jam perhari-nya  dapat memberikan dorongan mental untuk orang dewasa yang lebih tua.

Saat siang tidur tambahan ini terkait dengan meningkatkan memori dan kemampuan untuk berpikir jernih . Melihat kebiasaan tidur malam hari peserta dan apakah atau tidak mereka mengambil tidur siang di sore hari untuk menentukan apakah istirahat ekstra ini pada siang hari memiliki efek pada fungsi otak .

Hampir 55 % dari orang-orang secara rutin tidur siang setelah makan siang. Durasi tidur siang ini berkisar dari sekitar 90 menit untuk lebih dari 180 menit dan tidur selama sekitar 2 jam .

Dalam beberapa tes status mental, seperti menjawab pertanyaan sederhana dan menyelesaikan masalah matematika dasar. relawan penelitian juga mencoba untuk menghafal dan mengingat kata-kata, dan menyalin gambar dari objek geometris sederhana.

Orang-orang yang tidur siang selama 2 jam setelah makan siang dilakukan lebih baik pada tes fungsi otak dibandingkan mereka yang tidak tidur siang sama sekali. Yang tidur selama 2 jam juga mengungguli orang-orang yang tidur kurang dari satu jam atau lebih dari 2 jam, temuan menunjukkan.

Ada yang  tidak tidur siang, tidur siang singkat atau tidur siang sangat lama memiliki penurunan kemampuan mental mereka yang hingga enam kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidur selama 2 jam di sore hari.

Kendati , ditemukan hubungan antara tidur siang selama 2 jam di sore dan kemampuan mental lebih tajam, itu tidak dapat membuktikan hubungan sebab-akibat.

Advertisements

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: