you're reading...
TENTANG KAMI

BEBERAPA BAHAN ALAMI YANG DAPAT MANISKAN MAKANANMU

too-much-sugar

Mungkin sudah kalian ketahui bahwa terlalu banyak mengkonsumsi gula putih dapat mengakibatkan munculnya beragam penyakit yang sangat berbahaya seperti diabetes, penyakit hati, bahkan kanker.Maka dari itulah para ahli kesehatan meminta kalian untuk dapat membatasi mengkonsumsi gula.

Pastinya kegiatan untuk dapat mengurangi gula sangatlah berat apalagi bagi kalian yang sangat suka dengan rasa manis.Maka itu,berikut adalah beberapa bahan alami dan sehat yang dapat memaniskan makananmu.

Madu
Madu adalah bahan yang umum untuk mengganti gula. Sebenarnya daripada madu biasa, madu mentah lebih sehat untuk dikonsumsi. Namun kamu harus memperhatikan kandungan di dalamnya.

Jus buah
Menambahkan jus buah pada masakan atau minuman sangat umum untuk memberi rasa manis. Namun pastikan bahwa jus tersebut benar-benar 100% buah asli.

Molase
Meskipun sama-sama terbuat dari tebu, namun molase diklaim lebih sehat dari gula putih biasa. Sebab tak hanya manis, molase adalah mengandung zat besi dan kalsium.

Gula kelapa
Gula kelapa banyak digunakan untuk memberikan rasa manis karena rendah akan indeks glikemik.

Xylitol
Xylitol sebenarnya merupakan jenis gula yang bisa diproduksi mandiri oleh tubuh. Tak hanya memaniskan makanan, xylitol juga mencegah pertumbuhan bakteri.

Kurma
Selain madu, kurma juga menjadi alternatif sehat untuk memaniskan makanan. Namun kurma tidak cocok untuk dimasukkan ke dalam makanan yang akan dipanggang.

Sirup beras cokelat
Terbuat dari beras cokelat, sirup ini bisa memberikan rasa manis yang alami untuk makananmu.

Stevia
Stevia juga merupakan tanaman herbal yang populer digunakan untuk memaniskan makanan. Selain rendah kalori, stevia tidak menyebabkan penambahan glisemik dalam tubuh.

Advertisements

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: