you're reading...
TENTANG KAMI

MENGURANGI RISKI PENYAKIT JANTUNG DENGAN LATIHAN SANTAI

kettlebells

 

Bahkan rendahnya tingkat aktivitas kebugaran dapat cukup untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, peneliti menyarankan.

Dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada Cardiovascular Congress Kanada, ilmuwan menemukan tingkat latihan hingga 20 persen di bawah rata-rata untuk orang sehat adalah upaya yang cukup untuk mencegah penyakit jantung. Makalah ini akan diterbitkan dalam Journal of Cardiopulmonary Rehabilitasi dan Pencegahan.

Ini adalah berita bagus untuk orang dengan penyakit jantung yang mengalami kesulitan mengikuti biasa  terutama aerobik  program latihan. Perbaikan kecil di tingkat kebugaran cukup tidak perlu menjadi seorang atlet yang bagus untuk mendapatkan keuntungan dari efek ini.

Penelitian ini melibatkan 100  peserta laki-laki di samping 20 perempuan dengan penyakit jantung.  Subyek diinstruksikan untuk menggunakan stress test sepeda stasioner untuk menentukan tingkat kebugaran mereka.

Diketahui dari banyak penelitian yang kebugaran fisik yang baik mengurangi mortalitas kardiovaskular, dan bahwa aktivitas fisik memiliki dampak positif pada faktor risiko kardiovaskular mengikuti program rehabilitasi,Namun, dampak dari tingkat kebugaran fisik pada faktor-faktor risiko tetap merupakan pertanyaan terbuka. Itulah mengapa tim riset kami ditanya pertanyaan berikut ? Apakah kondisi fisik yang baik diperlukan untuk menghasilkan efek pencegahan pada faktor-faktor risiko kardiovaskular.

Tim peneliti mengatakan bahwa cara termudah untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular adalah mengikuti rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, dan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.

Advertisements

Discussion

No comments yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: